LOVEAFFAIR
30 Tage
online. intense.RETREAT

Zu Beginn mag ich eine Erfahrung mit dir teilen. Eine Erfahrung, die dir vielleicht veranschaulicht, weshalb die Hingabe an den Atem sich wie eine Liebesaffäre anfühlt, wenn du dich darauf einläßt.

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Ich war in einem Vipassana-Meditations-Retreat in einem buddhistischem Zentrum. Kein Sprechen, kein Lesen, keine Musik lediglich etwas Schreiben war erlaubt und Achtsamkeit in jedem Tun.

Es war eines von vielen Stilleretreats, die ich im Laufe mehrerer Jahre besuchte.

Der Auftrag war anzukommen in sich selbst, anzukommen in der Atembetrachtung. Von innen, mit geschlossenen Augen. Es fiel mir Anfangs extrem schwer. Gefühlt war ich die einzige, der es schwer zu fallen schien ruhig zu sitzen und die Gedanken still werden zu lassen. Bis zu diesem Zeitpunkt wusste ich gar nicht, wie geschwätzig mein Geist sein konnte. Es klingt so einfach, nur den Atem zu beobachten, doch die Umsetzung schleudert erstmal alles hoch. Emotionen, Schmerzen und ein ständig plappernder Kopf dazu. Ich wurde angeleitet, alles da sein zu lassen. Alles zu fühlen und mit einer liebevollen Präsenz immer wieder den Fokus auf das Heben und Senken der Bauchdecke zu lenken.

Einatmen-Los-Ausatmen-Lassen.

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Irgendwann passierte ein Shift. Ich ließ mich fallen, hinein in den Atem, sagte immer wieder zu allen Sensationen, die sich meldeten. Ich sehe dich. Ich kümmere mich später um dich, und fokussierte mich weiterhin auf den Atem.

Die Atembewegungen wurden ruhiger und tiefer, Die Muskulatur entspannte sich zusehendst. Ein Muskel nach dem anderen, bis der Zwerchfellmuskel anfing sich zu entspannen und ein langer, ewig langer Ausatem folgte. Ich fühlte Streß, Angst. Hitze, Herzklopfen. Was wenn nun kein Einatem mehr folgt? Doch ich war an dem Punkt, wo ich mich für völlige HIngabe entschied und ließ mich in das "nichts Erwarten" hineinsinken.

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Mit dem nächsten Einatemimpuls floß eine Liebeswelle durch mich, die ich in dieser Form noch nie, auch nicht in tiefster Innigkeit mit einem Partner erlebte. Und ich atmete nicht mehr. Nicht mehr aktiv.

ES ATMETE MICH.

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Ein Zustand dessen Zärtlichkeit nicht zärtlicher sein könnte. Eine Kraft, die kraftvoller nicht werden könnte.

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Eintauchen in die Existenz selbst. 

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Im Atmen gibt es kein Ziel. Zeit und Raum verlieren an Bedeutung. Nur der Augenblick zählt und will ausgekostet werden. So tauchte ich ein ins Sein.

In mein wahres Selbst. Ich tauchte ein in den universellen Atem, in die reinste Existenz selbst.

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Und darum geht es hier in diesem Retreat.

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Ich begleite dich mit all meinen Tools, die ich erlernt und erfahren habe in die Hingabe mit deinem Atem. 

In die Öffnung in dein Sein, ohne Zweck und Ziel.

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Das passiert nur , wenn du bereit bist dafür, dich in diese tiefe Hingabe fallen zu lassen.

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Wenn du bereit bist, dem Atem, dem Leben an sich zu vertrauen, durch alle Angsttäler hindurch zu vertrauen, bis du ganz müheslos mit dem Atem zu verschmelzen beginnst. Dann öffnet sich das Liebesfeld.

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Der Rest ist Gottes Gnade!