Kundalini Yoga

TOGETHER WE RISE

YOGA - bedeutet Vereinigung vom endlichen Selbst mit dem unendlichen Selbst. Es bedeutet den Verstand, den Körper und den Atem miteinander zu verschmelzen. Es ist das Werkzeug als Verbindung von Körper und Geist mit der Seele.

KUNDALINI - dieses Wort beschreibt, die Energie die jedem Menschen zur Entwicklung seines höchsten Potentials zur Verfügung steht. Das Ziel in Kundaliniyoga ist der freie Fluss dieser Energie um Körper,Geist und Seele in Einklang, in Harmonie miteinander zu bringen. Eine Erfahrung, die direkt ins Herz geht, Lebensfreude und innere Heilung aktiviert und Bewusstheit anwächsen lässt. Es wirkt ausgleichend auf das Hormon-und Drüsensystem, hilft den eigenen Alltag mit mehr Gelassenheit und Widerstandskraft zu meistern und den Geist ruhiger werden zu lassen. Fliessende Körperübungen, bewußte Atemlenkung, Entspannung und Meditation mit und ohne Mantras und Mudras sind Teil einer Übungsreihe.  
  
Eine Kundalini Yoga Stunde setzt sich aus verschiedenen Elementen zusammen:  
Asana-Körperhaltungen,die die Wahrnehmung für deinen Körper verfeinern, Muskeln aufbauen, Faszien und Blockaden lösen. Pranayama-Atemübungen, die dein Energieniveau verbessern, deine Lebensenergie erhöhen und dein Immunsystem verbessert. Mudra-Hand- und Fingerhaltungen mit denen du auf das Nervensystem und das Gehirn Einfluss nimmst und somit die Wirkung einer Meditation erhöhst. Mantren-sind heilige Klänge, die den Geist zentrieren und ganz bestimmte Wirkungen auf dich haben. Meditation bringt die Gedanken zur Ruhe, reduziert Stress und hilft dir dein Leben viel gelassener zu erleben. Kriya-Das ist eine festgelegte Übungsreihe zu einem bestimmten Thema, um ganz gezielt Energien zu wecken. 

VORTEILE VON KUNDALINI YOGA

* Stärkung des Immunsystems und Nervensystems

*Stärkung des Geistes

*Klärung von Körper und Geist von unnötigen Blockaden

*Verbindung von uns selbst auf einer tieferen Ebene, die wir Quelle oder universelles Erfahren nennen können.

*Jede Kriya produziert eine enorme gebündelte Energie, die uns mehr lebendig und päsent fühlen lässt. Ein Zustand der Freude.

*Kundalini yoga ist eine der meist transformierendsten und heilsamsten Formen des Yoga.

*Erlernen von praktischen Werkzeugen, um mit Stress, Angst und vielen anderen Herausforderungen des modernen Lebens umzugehen.

KUNDALINIYOGA in Hall inTirol

AMZ, Milserstr.21 a

jeden Dienstag von 19:15 -20:45

Achtung Achtung Achtung!!

Auf Grund von Covid 19 Maßnahmen

findet bis auf weitere kein Yogakurs im AMZ statt!

Gerne kannst du dich jedoch für mein Online Angebot anmelden!

Zur Zeit:

Mittwoch: 19:15-20:45 

Kundaliniyoga online via zoom 


Samstag: 7:30-8:30

sanfter Morgenflow online via zoom

Sonntag: 8:00-8:30 

Breathe.... Atemmeditation

am Morgen online via zoom

Ort: dein zuHause

Dein Beitrag: freiwillig   

je nach deinen eigenen Möglichkeiten €10,- bis €25,- pro Woche

( als Orientierung kostet eine Yogaeinheit als Einzelstunde im Yogakurs €18,-, als 5er Block je €13,-)

Bei Interesse sende mir deine Nachricht per eMail und du erhältst alle weiteren Infos von mir per Mail!!!

 eMail: anahata@chello.at

Einstieg jeder Zeit möglich, ohne Vorkenntnisse! Bitte bereite Yogamatte, Wasserflasche und ev. Decke vor!

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Bei Normalbetrieb

Preise:

Einzelkarte €18,-

( wenn du dich für einen weiterfolgenden 5er Block entscheidest, bekommst du die Differenz dazu angerechnet)

5er Block "ALL IN" €65,- ( 5 Wochen gültig)

5er Block "FLEXIBLE" €75,-( 8 Wochen gültig)

Anmeldung erforderlich!

anahata@chello.at

Am Dienstag den 14. Jänner 2020

startet eine neue 3 teilige Übungsreihe:

"RENEW YOUR BODY/ MIND & SPIRIT"

1.ELIMINATION - Ausleitung

2.PURIFICATION - Reinigung

3.REGENERATION - Erneuerung

Es erwartet dich eine dreiteilige Serie von speziellen Kundaliniyogakriyas und Meditationen zu jeweils 21 Tagen, die dich dabei unterstützen deinen Körper zu reinigen, zu erfrischen und erneuern. Wir üben gemeinsam jede Woche im Kurs und du für dich zu Hause!... Dein commitment für dich selbst und die Veränderung, die du dir für dich wünscht!

Idealerweise entscheidest du dich für die vollen neun Wochen.

Dennoch kannst du zu jedem Zeitpunkt einsteigen und dort mitmachen, wo die Gruppe gerade steht.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig!

Mitzubringen:

deine eigene Yogamatte, bequeme Kleidung, Wasserflasche, Decke

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"When you understand who and what you are,
your radiance projects into the Universal radiance
and everything around you becomes creative and full
of opportunity."

Siri Singh Sahib/Yogi Bhajan @YB Teachings, LLC

 
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